Людина страждає не стільки від того,
що відбувається, скільки від того,
як вона оцінює те, що відбувається.
Монтень
Практичні поради на щодень
Вранці, прокинувшись, скажи собі:
- Цей день я почну жити по – новому, краще!
- Буду радісним і веселим, наскільки можливо. Посміхнусь, як мінімум, тричі за день (це ж не боляче).
- Спробую ставитися до людей зі співчуттям і щирістю.
- Спробую менше критикувати і бути більш поблажливим до вад і помилок інших людей. Намагатимусь інтерпретувати їхні дії більш доброзичливо.
- Наскільки дозволяють обставини, поводитимусь так, ніби успіх неминучий; я вже є тією особистістю, якою прагну стати. Діятиму та відчуватиму, як ця особистість.
- Не допущу, щоб мої судження надавали фактам песимістичного, негативного забарвлення.
- Щоб б там трапилось, реагуватиму спокійно та розумно.
- Ігноруватиму всі негативні факти, які я не можу змінити.
- Саме сьогодні я не буду боятися, особливо не боятимусь бути щасливим, насолоджуватися красою, любити і вірити, що ті, кого люблю, люблять мене.
Просто? Безумовно. Але кожен зі способів дій, мислення допоможе створити новий образ «Я», для якого характерним буде позитивне мислення. Спробуйте пожити за цими правилами 21 день, переживіть їх – і ви переконаєтеся, що тривога, невпевненість у собі, песимізм зникнуть, а впевненість у своїх силах зросте.
У людини з позитивним мисленням формується своєрідна оптимістична філософія:
- кожна людина – потенційний геній;
- все в житті залежить від людини;
- людина лише там чогось досягає, де вірить у власні сили;
- немає поганого життя – є невміння жити;
- кожна криза, помилка в житті людини – це не катастрофа, а шанс змінити життя на краще;
- безвихідних ситуацій немає (безвихідна ситуація – це слабкість духу і визнання поразки);
- наше життя таке, яким його роблять наші думки;
- змінюючи аспекти нашого мислення, можна змінити своє життя;
- негативні думки і емоції ослаблюють нас, роблять хворими, а позитивні – сильними, здоровими і щасливими.
